近日，由心理健康教育中心主办的2026年春季心理健康月系列活动之“妙手拾光·心悦工坊”在同学们的欢声笑语与专注创作中圆满落下帷幕。本次活动以“爱己·悦心——寻己于心，见己于行”为主题，旨在通过创意手工引导同学们舒缓情绪、释放压力，学会更好地关爱自己。
本次“心悦工坊”自4月起拉开帷幕，实际开展了三期深受学生喜爱的沉浸式手工体验活动。在“豆”趣横生——创意拼豆活动中，五彩斑斓的拼豆激发了同学们无限的创造力。大家围坐在一起，在专注排列每一颗细小豆粒的过程中，不仅找回了童年的纯粹快乐，更在沉浸式创作中让大脑得到了深度的放松。当一颗颗零散的豆粒通过熨烫融合成一个个生动的卡通挂件或摆件时，那种由内而外的成就感化作了一剂治愈心灵的良药。
而在非遗掐丝珐琅专场中，同学们则体验了一场传统工艺与心理疗愈的碰撞。捋丝、掐丝、点蓝……每一个步骤都需要极高的耐心与专注。平时被快节奏生活和学业压力困扰的同学们，在这方寸之间慢了下来。大家以铜丝为笔，以彩砂为墨，在细致的勾勒中诉说心声，将内心的情绪波动转化为一件件精美的非遗艺术品。这不仅是一次手工技艺的学习，更是一次与自我深度对话的静心之旅。
以手造物，以物寄情。手工活动对人体健康的增益与冥想有着异曲同工之妙，能有效引发大脑释放“奖赏”激素多巴胺，从而起到显著的减压功效。活动中，不少同学表示：“当完全沉浸在手工制作中时，那些学业的焦虑和人际的烦恼似乎都被暂时隔离了，看着作品一点点成型，内心获得了久违的平静和满足。”
本次“妙手拾光·心悦工坊”作为学校心理健康教育的重要创新载体，打破了传统心理辅导的局限，让同学们在艺术创作中学会当情绪的主人。虽然活动已暂告一段落，但心理中心关于“爱己·悦心”的探索永不止步。未来，中心将继续推出更多寓教于乐的心理健康活动，陪伴同学们在成长路上寻己于心，见己于行，遇见更好的自己。
